.png?etag=%2212978-67097e14%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=258%2B258)
.png?etag=%2212978-67097e14%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=200%2B200)
.png?etag=%22ba5f-66fd77c8%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=200%2B200)
Kognitiv beteende terapi
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en effektiv och forskningsbaserad behandlingsmetod som hjälper dig att förstå och förändra negativa tankemönster och beteenden. KBT hjälper dig att förstå dig själv, dina tankar, känslor och beteenden och hur de påverkar varandra och på så vis hjälpa dig att må bättre. Terapin är målinriktad och ger konkreta verktyg för att hantera olika typer av utmaningar eller psykiskt lidande, såsom ångest, depression och stress. KBT är ett samarbete mellan terapeut och klient där vi tillsammans hittar lösningar som kan vara till hjälp för dig i livet.
Utbildningsklient
Just nu är jag mitt i min grundläggande psykoterapeututbildning via Sverigehälsan och tar emot utbildningsklienter. Som utbildningsklient får du möjlighet att genomgå 10-12 sessioner kostnadsfritt. Jag går kontinuerligt i handledning hos en legitimerad psykoterapeut för att säkerställa att du får professionell och trygg hjälp under hela processen.
Låter det intressant?
Kontakta mig på info@lyftpsykologi.se
.png?etag=%2210751-67052720%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=306%2B306&extract=0%2B0%2B306%2B252)
Problematik
- Stressrelaterade problem (ej PTSD)
- Sömnproblem
- Självförtroendeproblematik
- Livsstilsproblem som motion, vikt, rökning, olika matvanor (dock ej ätstörning)
- Panikångest med eller utan agorafobi och GAD
- Mild depression
- Lättare OCD
- Specifika fobier och klaustrofobi.
- Social ångest (utan stark depression)
Rådgivning och samtalstöd
Med många års erfarenhet av att arbeta med ätstörningar har jag erbjudit stödsamtal och rådgivning till många drabbade familjer. Om någon i din närhet har drabbats av ätstörningar och ni är i behov av samtalsstöd som ett komplement till den vård ni redan får, hör av er så kan vi tillsammans prata om hur jag kan hjälpa er vidare.
